آشنایی به فرزندپروری آگاه به تروما
فرزندپروری آگاه به تروما: وقتی رفتار کودک را در بستر تجربه او میبینیم کودکی را تصور کنید که هر بار والدش از اتاق بیرون
بدون دیدگاه
مجموعهای از مقاله ها و مطالب آموزشی و تحلیلی درباره تروما، سلامت روان، تاب آوری، مهاجرت، فرزندپروری و ارتباط ذهن و بدن؛ با زبانی ساده و قابل درک برای همه در عین حال بر پایه پژوهشهای علمی و دانش معتبر.
فرزندپروری آگاه به تروما: وقتی رفتار کودک را در بستر تجربه او میبینیم کودکی را تصور کنید که هر بار والدش از اتاق بیرون
یک تجربه روانشناختی میتواند ضربان قلب، تنفس، تنش عضلانی، خواب، دستگاه گوارش و ترشح هورمونهای استرس را تغییر دهد. برعکس، تغییر در تنفس، حرکت
نگاهی علمی به انواع استرس (طبیعی، حاد و مزمن) با رویکرد آگاه به تروما استرس یکی از بنیادیترین تجربههای انسانی است. تقریبا انسانی وجود
در سالهای اخیر واژهٔ «تروما» به شکل گستردهای وارد زبان روزمره شده است. از گفتوگوهای عادی روزانه تا فضای مجازی، این اصطلاح برای توصیف
تابآوری چیست؟ نگاهی علمی و کاربردی به مفهوم تاب آوری تابآوری یا resilience در سالهای اخیر به یکی از پرکاربردترین مفاهیم در روانشناسی، سلامت
تابآوری به ما کمک میکند تا در برابر چالشها و ناملایمات زندگی بهتر مقابله کنیم. این ویژگی به ما اجازه میدهد تا از بحرانها عبور کنیم و به حالت عادی بازگردیم. با تقویت تابآوری، میتوانیم به سلامت روانی خود کمک کنیم و در زندگی روزمره موفقتر باشیم.
برای تقویت تابآوری، میتوانیم تکنیکهای مختلفی مثل مراقبه، تمرینهای تنفسی و برقراری رابطههای اجتماعی مثبت را به کار بگیریم. همچنین، ایجاد هدفهای کوچک و قابل دستیابی به ما در فائق آمدن بر چالشهای زندگی کمک میکند.
بله، تابآوری تواناییای است که میتوان آن را یاد گرفت و تقویت کرد. با تمرین و ایجاد عادات سالم، هر کسی میتواند مهارتهای تابآوری را در خود پرورش دهد.
خانواده نقش بسیار مهمی در شکلگیری تابآوری فرد دارد. حمایت عاطفی و و حمایت مثبت از سوی اعضای خانواده میتواند به فرد کمک کند تا با چالشها بهتر مقابله کند و حس امنیت و تعلق خاطر را ایجاد کند.
بله، کارگاههای آموزشی میتوانند به افراد مهارتهای تابآوری را بیاموزند و آنها را با ابزارهای مفیدی مجهز کنند که در حال مواجهه با چالشها به آنها کمک کند. این جلسات میتوانند احساس همبستگی و همکاری را نیز تقویت کنند.
شما میتوانید با شرکت در کارگاهها، به اشتراک گذاری تجربیات و تعامل با دیگران، به جامعه کمک کنید. همچنین، با ارائه نظرات و پیشنهادات میتوانید ما را در بهبود این وبسایت یاری دهید.
اگر هنوز سوالی دارید، خوشحال میشویم که به شما کمک کنیم.
از اینکه میخواهید در خبرنامه ما عضو شوید خوشحالیم! اطلاعات مفیدی در مورد تابآوری و مهارتهای روانشناختی دریافت خواهید کرد. با وارد کردن ایمیل خود، به جمع افرادی بپیوندید که عاشق یادگیری هستند.
با کلیک بر “عضویت”، شما تأیید میکنید که با شرایط و ضوابط ما موافقید.